La Sophrologie est une méthode psychocorporelle créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo. Elle puise son inspiration dans des pratiques déjà employées en milieu médical, comme l'Hypnose, la Méthode Coué, la Méthode Vittoz, la relaxation progressive de Jacobson, ainsi que dans des pratiques issues du Zen et du Bouddhisme. La Sophrologie ne comporte aucune dimension religieuse. Elle consiste simplement à prendre conscience des phénomènes et des ressentis. Etre clair avec...

Les différentes pratiques équestres, requièrent des capacités de concentration, de justesse, d'équilibre mais aussi de confiance et de lacher-prise. Pourtant, le stress peut vite s’inviter, avant une compétition, lors d’une séance d’entraînement, en randonnée et parfois tout simplement pour les soins quotidiens. Vous sentez parfois cette boule au ventre. Le souvenir d'une séance précédente prend le dessus. Je ne connais pas un cavalier qui n'a pas ressentit cela. Heureusement, il existe des...