Séance Individuelle
45€
Séance Individuelle en
présentiel ou visio
Région Quimper
A l'écurie ou à domicile
Autre zone sur demande
S
Une séance individuelle dure entre 45 min et une heure et se déroule en 3 temps
1. Un temps d'écoute, lors duquel vous me parlez de ce que vous vivez actuellement avec votre cheval. Vos ressentis, vos blocages et vos objectifs. Ce temps permet d'adapter la séance à votre situation personnelle.
2. Un temps de pratique : je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, entièrement adaptées à vos besoins et votre objectif. Vous êtes actif à chaque étape, en pleine conscience.
3. Un temps d'échange : après la séance nous échangeons sur vos ressentis de la séance et je vous donne des outils à reprendre chez vous en autonomie, afin de prolonger les bénéfices entre deux séances. Votre séance vous est également remise sous forme de vocal à écouter autant de fois que vous le souhaitez.
Ce que nous pouvons travailler ensemble :
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Gérer le stress au quotidien ou avant les séances et les compétitions
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Retrouver confiance après un évènement ou une période de doute
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Améliorer votre concentration et votre mémorisation
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Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
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Améliorer votre communication avec votre cheval par une meilleure écoute de vous-même
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Préparer un objectif précis (examen, concours, reprise, changement de cheval.
...
Et aussi
80€
Séance Individuelle en
présentiel en 2 partie,
Sans et avec le cheval
Région Quimper
A l'écurie ou à domicile
Autre zone sur demande
S
Les séances durent entre 1h30 et 2 heures.
La première partie se déroule de la façon que précédemment.
Après une pause, nous commençons la séance dès la préparation de votre cheval.
Une fois le cheval prêt, et en carrière ou manège, nous commençons les exercices. Cela peut se pratiquer uniquement à pied ou à pied et monté.
Nous commençons par des exercices de respiration, de synchronisation, puis nous associons des exercices en mouvement en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
La séance vise à vous aider à gérer votre état émotionnel, à ressentir votre corps dans le mouvement, à améliorer votre focus. Grâce à ce travail sur vous-même, votre équitation en sera améliorée.